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嫌なことノート実践日記2月4日

7、一時的な感情で、損得考えずに元カノと復縁してしまった

・現状で努力する

・メリットを探す

 

8、お母さんがマイナスのことしか言わず、知らない間に自分もマイナスのことしか言わなくなって言る

・主体的であるの実践

・悪口を言わない

 

9、体重が減っていない

・ペースをここで上げてしまうと続かなくなるし、デブに逆戻りになるかもしれないので、長いスパンで考える。

・できることを一生けん命頑張る